적당한 음주는 좋지만, 과음으로 이어진다면 두통, 설사, 속쓰림 등 숙취로 고생하기 마련 !

하지만 술 안먹기도 힘든 세상! 숙취 걱정된다면 음주 전에 섭취하면 좋은 음식에 대해 알아봅시다!

1.배

수분량이 많은 배를 먹으면, 혈중 알콜농도가 감소한다고 합니다.

실제로 우리나라 배음료가 해외에서도 숙취 해소 음료로 유명하다는 사실!

2. 아몬드

아몬드는 당징과 지질 대사를 촉진하고 알코올 분해 속도를 높여 숙취를 예방해 준다고 합니다.

음주 전 아몬드 몇 알을 드셔보시는 것을 추천해 드립니다.

3. 초콜렛

술을 과하게 마시면 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다.

그래서 음주 전, 초콜렛을 섭취하시면 폴리페놀 성분이 저혈당을 막아 두통과 어지러움증을 완화해주기 때문에 좋습니다.