계단 오르기의 좋은 효과
'계단오르기'는 건강을 유지하는 것에 있어 큰 도움을 주는 운동이다.
일주일에 20층 이상 계단오르기를 하면 심근경색 사망위험이 20% 감소한다.
계단오르기의 효과와 주의점을 알아보자.
출처: 커뮤니티
'계단오르기'는 건강을 유지하는 것에 있어 큰 도움을 주는 운동이다.
일주일에 20층 이상 계단오르기를 하면 심근경색 사망위험이 20% 감소한다.
계단오르기의 효과와 주의점을 알아보자.
출처: 커뮤니티
스코틀랜드 남자는 치마 안에 뭘 입을까?.
세계에서 가장 오래된 알려진 사원.
쾌속정, 발리 인기 관광지 앞바다에서 전복.
세상당당한 무단횡단녀
무한도전 김태호PD가 면접때 가졌던 '당찬' 마음가짐.
백종원이 말하는 가장 쉬운 김밥 만들기