계단오르기의 놀라운 효과.


'계단오르기'는 건강을 유지하는 것에 있어 큰 도움을 주는 운동이다.

일주일에 20층 이상 계단오르기를 하면 심근경색 사망위험이 20% 감소한다.

계단오르기의 효과와 주의점을 알아보자.


출처: 커뮤니티

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