계단 오르기의 좋은 효과
'계단오르기'는 건강을 유지하는 것에 있어 큰 도움을 주는 운동이다.
일주일에 20층 이상 계단오르기를 하면 심근경색 사망위험이 20% 감소한다.
계단오르기의 효과와 주의점을 알아보자.
출처: 커뮤니티
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계단오르기의 효과와 주의점을 알아보자.
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제발 합성이라고 말하고 싶은 올림픽대로 근황.
동파를 방지하기 위해서 물을 틀어놓은 누리꾼
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